22.09.2025
Eine Yogastunde der besonderen Art fand in der Stadtbibliothek Reutte statt: Eine Stunde voller Ruhe, Einklang und Bewegung im Sitzen - so erlebten Menschen "Yoga für ALLE"
Die engagierte Yogatrainerin Katrin Braito brachte ihre Idee an das Freiwilligenzentrum Außerfern heran, das die Organisation übernahm und die Vereine „Die Barrierefreien“, „ÖZIV“ sowie die Lebenshilfe einlud, sich an dieser besonderen Inklusionsveranstaltung zu beteiligen. „Jeder, der atmet, kann Yoga machen“, so Braito, die mit einfühlsamen Worten gleich zu Beginn mögliche Berührungsängste nahm. Die Übungen fanden ausschließlich im Sitzen statt – der Umfang war individuell wählbar, ohne Leistungsdruck und jederzeit mit Pausen möglich. Highlights waren ein „Tanz der Wirbelsäule“ zur Kräftigung und Mobilisierung sowie sanfte Abklopfübungen, die den Körper wieder in Schwung brachten. Braito unterstützte die Teilnehmenden einfühlsam, wenn körperliche Einschränkungen Anpassungen erforderten.
Zum Abschluss erhielt jede:r Teilnehmende ein Stück Zirbenholz als Erinnerung. „Atmet den Duft in Stresssituationen ein – die Gedanken bringen euch zurück in diese Yogastunde“, erklärte Braito. Mit diesem kleinen Ritual nahmen die Teilnehmer:innen auch praktische Tipps für den Alltag mit nach Hause. Evi Keller vom Freiwilligenzentrum Außerfern zeigte sich begeistert: „Es ist so schön zu sehen, wie auf einfache Weise Inklusion gelebt werden kann. Solche Ideen und die Unterstützung von Freiwilligen sind das Herzstück des Ehrenamts.“
Die Veranstaltung war ein voller Erfolg und soll eine Fortsetzung finden. Geplant sind weitere Formate – etwa ein Mentaltraining für Schüler:innen zur Bewältigung von Stresssituationen im Schulalltag. Interessierte können sich bereits jetzt bei Evi Keller vom Freiwilligenzentrum Außerfern melden - per E-Mail an freiwilligenzentrum@rea.tirol oder telefonisch unter 05672 6238712.